Nós que treinamos, nos preocupamos com a boa forma, mas as vezes esquecemos dos cabelos nesse momento, não é? Mas para a saúde e beleza dos cabelos, precisamos ter alguns cuidados também depois de malhar. Vejamos algumas dicas: – Cabelos soltos não combinam com academia, além de atrapalhar, o suor gruda no fios e com isso cria uma camada de sal e água que resseca os cabelos. Quando o suor é liberado faz com que grande parte do sal que há nele contamine e danifique os fios. Por isso é melhor prender o cabelo sempre para o alto evitando o suor. – Lavar todos os dias, sim ou não? É melhor lavar todos os dias do que dormir com os cabelos sujos. Para quem treina todos os dias deve sim lavar os cabelos depois do treino para limpar o acumulo de sujeira, oleosidade e o sal produzido pelo suor. Hidratação – O suor acaba ressecando os fios, por isso é indicado hidrata-los pelo menos uma vez por semana. Melhor forma de prender – Evite prender com elásticos pois podem causar quedas e arrancar os fios. Prenda com coques, tranças ou rabo de cavalo folgado. Evite prender os cabelos molhados, pois estão mais frágeis e fáceis de quebrar. Proteção solar – Para quem pratica esporte ao ar livre, precisa proteger os cabelos dos raios solares usando boné ou chapéu e passando protetor solar específico para os cabelos. Natação – O cloro assim como o suor são absorvidos pela fibra capilar causando o ressecamento. Por isso nós que treinamos e suamos muito, devemos dar atenção dobrada aos cabelos. Uso sempre produtos para meu tipo de cabelo, hidrato uma vez por semana com máscara capilar e uma vez por mês faço um tratamento mais profundo com profissionais no salão.
Nós que treinamos, nos preocupamos com a boa forma, mas as vezes esquecemos dos cabelos nesse momento, não é? Mas para a saúde e beleza dos cabelos, precisamos ter alguns cuidados também depois de malhar. Vejamos algumas dicas: – Cabelos soltos não combinam com academia, além de atrapalhar, o suor gruda no fios e […]
Fonte: Dri Saudável
Categoria: Atividade Física
Autor: drisaudavel
Publicado em: 15 Jan 2016 18:00:51
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