domingo, 14 de fevereiro de 2016

Whey Protein- Smoothie

Whey Protein- Smoothie





O sabor do Whey Protein costuma ser bom, mas para quem treina quase todos os dias e toma Whey como eu, sabe que se houver uma maneira de mudar e melhorar o sabor, já uni o útil ao agradável. Então vou passar para vocês algumas dicas para deixar seu Whey um verdadeiro Smoothie. Smoothie de mirtilo ou frutas vermelhas
  • Dose recomendada de Whey Protein (sabor baunilha ou morango ou baunilha com banana)
  • Dose recomendada  de água
  • uma porção pequena de mirtilo ou frutas vermelhas congeladas (congelada fica mais cremoso)
Bata no liquidificador As frutas vermelhas são antioxidantes, contém baixo teor de lipídeos e alto teor de cálcio e fósforo. Smoothie de banana com canela
  • dose recomendada de whey Protein ( sabor baunilha ou banana com baunilha)
  • dose recomendada de água
  • uma banana congelada (já deixo umas 4 bananas cortadinhas no freezer, para ter sempre que precisar)
  • 1 colher (café) de canela em pó
Bata no liquidificador Smoothie de morango com banana
  • Dose recomendada de Whey Protein
  • Dose recomendada de água
  • 3 morangos congelados
  • 1/2 banana congelada
Bata no liquidificador Smoothie de café
  • Dose recomendada de Whey Protein (sabor chocolate ou baunilha)
  • dose recomendada de leite desnatado ou água
  • 3 colheres (chá) de café solúvel
  • 2 colheres (chá) de cacau em pó
  • 3 cubos de gelo
  • 1 colher (chá) de canela em pó
Você pode usar a criatividade e criar deliciosos Smoothies.  


O sabor do Whey Protein costuma ser bom, mas para quem treina quase todos os dias e toma Whey como eu, sabe que se houver uma maneira de mudar e melhorar o sabor, já uni o útil ao agradável. Então vou passar para vocês algumas dicas para deixar seu Whey um verdadeiro Smoothie. Smoothie de […]


Fonte: Dri Saudável
Categoria: Dicas
Autor: drisaudavel
Publicado em: 10 Feb 2016 16:00:08

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