Cookies fit

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Cookies fit by Adriana Ribas Receita fácil, prática, nutritiva, gostosa e light. Pode ser seu pré treino, lanche da tarde, merendinha das crianças, enfim cookies são sempre bem vindos. Olha ai  mamães, não precisa mais fazer aqueles cookies com margarina, açúcar branco e outras gordices, seu filho vai gostar e só vai fazer bem para ele. Vamos a receita Ingredientes

• 2 bananas amassadas
• 1/2 xícara de linhaça (pode ser aveia, se não tiver a linhaça)
• 1 xícara de farelo de aveia ( também fica muito bom misturar aveia em flocos com farelo de aveia)
• Nozes ou castanha do pará picados (pode ser os dois)
• Uvas passas ( pode ser gotas de chocolate meio amargo)
• um pouquinho de canela em pó
• Açúcar mascavo a gosto ou adoçante (eu não coloquei açúcar e achei que ficou bom, vai de gosto)

Modo de Preparo Misture tudo com uma colher em uma tigela. Unte uma forma com óleo e leve para assar em forno médio por 15 a 20 minutos depende do forno (eu deixei 20 min). Dependendo das porções rende em média 13 cookies.

COOKIES FIT COM CREME DE AVELÃ Ingredientes

• 1 ovo
• 3 colheres (sopa) de farinha de coco
• 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo ou 2 saches de adoçante
• 3 colheres (sopa) de leite desnatado de sua preferencia
• 1 colher (sopa) de cacau em pó
• 1 colher (chá) de óleo de coco
• 1 colher (sopa) de creme de avelã sem açúcar

Modo de preparo Misture todos os ingredientes em uma tigela até virar uma massa homogênea. O ideal é que fique uma massa grossa para moldar as bolinhas, se precisar, coloque um pouco mais de farinha de coco. Unte uma forma de alumínio com óleo e coloque as bolinhas da massa, achate com um garfo e coloque pedacinhos de chocolate 50% ou 70% cacau por cima (opcional). Leve para assar em forno médio por aproximadamente 5 minutos.


Receita fácil, prática, nutritiva, gostosa e light. Pode ser seu pré treino, lanche da tarde, merendinha das crianças, enfim cookies são sempre bem vindos. Olha ai  mamães, não precisa mais fazer aqueles cookies com margarina, açúcar branco e outras gordices, seu filho vai gostar e só vai fazer bem para ele. Vamos a receita Ingredientes […]

Fonte: Dri Saudável
Categoria: Receitas
Autor: drisaudavel