quarta-feira, 30 de novembro de 2016

Por que devemos vacinar meninos e meninas contra o HPV?

Por que devemos vacinar meninos e meninas contra o HPV?

BBCA partir do ano que vem, a imunização na rede pública também estará disponível para garotos; veja riscos pouco conhecidos causados pelo vírusO Ministério da Saúde anunciou na semana passada que, a partir de 2017, incluirá meninos de 12 a 13 anos na campanha de vacinação contra o HPV, o vírus do papiloma humano, sexualmente transmissível, que causa uma série de doenças. O plano é ampliar a faixa etária gradativamente até que, em 2020, a vacinação seja oferecida a meninos dos 9 aos 13 anos, como já ocorre com meninas desde 2014.Segundo o ministério da Saúde, a medida faz do Brasil o primeiro país da América do Sul e o sétimo do mundo a incluir meninos em um programa nacional de imunização de HPV.Subtipos do vírus estão relacionados a quase todos os casos de cânceres no colo útero, o que explica o foco inicial no sexo feminino. No entanto, ainda que em números menores e sem o mesmo nível de divulgação, o vírus está também relacionado a cânceres como o de pênis, ânus e boca, tornando necessária a imunização de ambos os sexos.A BBC Brasil apresenta abaixo respostas para algumas das dúvidas mais comuns relacionadas ao vírus e à vacinação.

O VÍRUS E AS DOENÇAS



A partir do ano que vem, os meninos vão ser incluídos na campanha de vacinação contra o HPV, segundo o governoFoto: Manuella Brandolff/ Palácio PiratiniO que exatamente é o HPV?É o vírus do papiloma humano (ou HPV, da sigla em inglês human papiloma virus). A palavra papiloma faz referências às típicas, porém nem sempre encontradas, verrugas que resultam da infeção por tipos específicos do vírus. Há mais de 200 subtipos. Desse total, mais de 40 são facilmente transmitidos pela via sexual, com o contato direto da pele ou de uma mucosa infectada. Esse contato pode ser genital-genital, oral-genital ou manual-genital. Entre eles, cerca de 12 são considerados de alto risco e podem causar câncer. Os subtipos 16 e 18, por exemplo, são responsáveis pela maioria dos casos de câncer relacionados ao HPV. Já os tipos 6 e 11, responsáveis por 90% das verrugas em regiões de mucosas, genitais e ânus, não estão relacionados ao câncer.Quantas pessoas têm HPV?O HPV é o vírus sexualmente trasmissível mais comum. Cerca de 50% dos homens e mulheres sexualmente ativos nos Estados Unidos, por exemplo, já contraíram o vírus em algum momento da vida. Na maioria do casos (cerca de 90%), o sistema imunológico consegue derrotar o vírus no período de dois anos. Nesse período, no entanto, a maior parte das pessoas não desenvolve sintomas, não sabe que é portadora e pode infectar parceiros. Além disso, é possível que a pessoa só desenvolva os sintomas anos após ter tido contato com alguém infectado, tornado-se difícil a tarefa de determinar quando ocorreu a infecção.Que tipo de doenças o HPV causa?"Tanto em mulheres quanto em homens, ele pode causar problemas como verrugas genitais, que são mais fáceis de tratar, até doenças potencialmente gravíssimas, como o câncer do colo de útero", explica Isabella Ballalai, presidente da Sociedade Brasileira de Imunizações (SBIm). O HPV pode provocar também lesões pré-cancerosas, ou seja, lesões que podem se transformar em um câncer.No entanto, contrair o HPV – mesmo os subtipos considerados de alto risco – não significa um câncer quase certo. Segundo o site do Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos, a maior parte das infecções por HPV ocorre sem apresentar qualquer sintoma. Algumas, no entanto, persistem por muitos anos. E infecções persistentes com subtipos de alto risco do HPV levam a mudanças nas células que, sem tratamento, podem causar câncer.Quais tipos de câncer o HPV pode causar?Nas mulheres, o vírus é responsável por praticamente todos os casos de câncer do colo do útero, o terceiro mais incidente entre as mulheres brasileiras, atrás dos tumores de mama e intestino. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), em 2016, surgirão 16 mil novos casos desse tipo de câncer no Brasil e haverá 5,4 mil mortes. O HPV pode causar ainda o câncer vaginal e na vulva.Tanto em homens quanto em mulheres, o HPV também está associado ao surgimento de câncer anal e também de tumor na boca (6º tipo de câncer mais comum do mundo, com 230 mil mortes todos os anos). Já exclusivamente nos homens, o vírus pode provocar câncer no pênis.

A VACINA



Objetivo é proteger as crianças antes do início da vida sexual e, portanto, antes de serem expostas ao vírusFoto: Manuella Brandolff/ Palácio PiratiniQue idade é o público alvo da vacina?A partir de janeiro de 2017, o governo vai oferecer a vacina também para meninos de 12 e 13 anos pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Já a vacina dada às meninas tem como público alvo as que têm entre 9 e 13 anos. O plano é ampliar a faixa etária gradativamente até que, em 2020, a vacinação seja oferecida a meninos dos 9 aos 13 anos, como já ocorre com meninas desde 2014.Por que vacinar nessa faixa-etária, já que não têm relação sexual ainda?
O objetivo é proteger as crianças antes do início da vida sexual e, portanto, antes de serem expostas ao vírus. "A vacina é eficaz para todos. Mas é claro que para os que são sexualmente ativos a efetividade é menor por uma questão: os jovens que já iniciaram a vida sexual podem ter tido contato com o vírus antes de se vacinar", afirma Isabella."Do ponto de vista de saúde pública, quanto mais precocemente se der a vacina, maior o impacto, tanto em meninas como em meninos. Vacinando quem ainda não teve relação, evitamos ter tantas dessas lesões (pré-malignas). Vacinar precocemente é válido tanto para imunizá-los antes que se infecte, mas também porque sabemos que quanto mais novo, mais robusta é a resposta à vacina."Adolescentes já contaminados pelo HPV também se beneficiam da vacina, porque ele provavelmente não se infectou com todos os tipos de vírus – assim, a imunização o protege de vírus que ele ainda não encontrou em contato. Além disso, a chance de novas ocorrências de lesões pelo HPV diminui com a vacina.Já os adultos não vacinados podem se beneficiar dessa imunização também. No entanto ela não é oferecida na rede pública, já que o SUS dá preferência aos grupos prioritários, no caso, crianças e adolescentes.Como é e como age a vacina?Tanto meninos quanto meninas tomam a vacina quadrivalente, que oferece proteção contra quatro subtipos do HPV (6, 11, 16 e 18) com um índice de 98% de eficácia, segundo o governo.Os subtipos 6 e 11 são ligados ao surgimento de 90% das verrugas na região genital e anal. Já o 16 e o 18 foram relacionados a 70% dos casos de câncer do colo do útero, também são responsáveis por cerca de 80% dos cânceres de ânus e 50% dos casos de câncer de vagina, vulva, pênis e sistema orofaringe.Como outras vacinas, esta estimula a produção de anticorpos específicos para certos tipos de HPV. É dada por meio de injeção, com duas doses, separadas entre si por seis meses de intervalo. "Essa segunda dose é fundamental para a efetividade da vacina. A primeira estimula o sistema imunológico, mas a segunda é necessária para atingirmos a proteção que queremos", diz Luciana Rodrigues Silva, presidente da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP).

MENINOS TAMBÉM



O vírus do HPV pode causar vários tipos de câncer tanto em mulheres quanto em homensFoto: Oswaldo Corneti/ Fotos PúblicasPor que o governo brasileiro decidiu ampliar essa imunização para o sexo masculino?
Em primeiro lugar, para proteger contra os tipos de câncer que atingem homens e estão diretamente relacionados ao HPV, como o de pênis, boca e ânus – mais de 90% dos casos de câncer anal são atribuídos à infecção pelo vírus. Além disso, vacinar meninos reduz o risco para a população como um todo, o que se denomina proteção de rebanho.Há provas de que meninos ficam protegidos indiretamente com a vacinação de meninas e, acredita-se, o contrário também se mostra eficaz. "Um estudo na Austrália mostrou que vacinando apenas as meninas reduzia também a incidência de verruga genital entre os meninos da mesma faixa etária", afirma Isabella, da SBIm.Meninos tomam esta vacina em outros países?Sim, atualmente é usada nos Estados Unidos, Austrália, Áustria, Israel, Panamá e também Porto Rico. Na América do Sul, o Brasil é o primeiro país a implementá-la como estratégia de saúde pública.

SEXO PRECOCE?



O vírus do HPV pode ser transmitido mesmo com o uso de preservativo, alertam especialistas

Foto: Pixabay

Alguns pais temem que a vacina pode incentivar o filho ou a filha a iniciar a vida sexual mais cedo. Isso pode ocorrer?

"Isso é pura hipocrisia. Tem gente que quer tapar o sol com a peneira e prefere não falar de preservativo ou de outros assuntos ligados ao sexo com adolescentes. Ele vai iniciar a vida sexual dele na adolescência. Então, é muito melhor ter informações adequadas, seja sobre preservativos ou vacinas, antes de se expor. É preciso ensinar esses jovens sobre o autocuidado.", diz Luciana Rodrigues Silva, presidente da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP).

A dra. Isabella concorda: "Um estudo que acompanhou meninas desde a infância, divididas entre as vacinadas e as não vacinadas contra HPV, mostrou que ninguém inicia a vida sexual por causa da vacina. Do mesmo jeito que oferecer anticoncepcional tampouco influencia nisso.".

"REAÇÕES?"



Eventos adversos foram ou estão sendo investigados, e qualquer relação causal com a vacina foi descartada

Foto: Herick Pereira/ Agecom

A mídia divulgou relatos de pessoas que tiveram reações adversas ou passaram mal supostamente depois de terem tomado a vacina. É verdade?

Ambas as especialistas afirmam que todos eventos adversos foram ou estão sendo investigados, e qualquer relação causal com a vacina foi descartada.

Elas lembram que muitas pessoas passam mal ou desmaiam não pela vacina em si, mas pelo processo de vacinação. Há quem sofra com desmaios ao ver agulhas, ao sentir dor ou se submeter a procedimentos médicos, por exemplo. Esses desmaios leves são chamados de síncope vasovagal. Em alguns casos, o jejum prolongado e o fato de ficar sentado em lugares muito quentes também podem provocar os desmaios. O ideal é ficar 15 minutos sentado antes de se levantar.

Mas e os casos de meninas que desmaiaram na mesma escola, após a vacina?

"Pesquisei a literatura sobre o tema desde 1972. Há muitos casos semelhantes, de desmaios em massa, envolvendo adolescentes na ocasião de campanhas de diferentes vacinas, como gripe e tétano. É uma característica ligada à adolescência. Quando um adulto desmaia, por exemplo, não costuma influenciar outro adulto a desmaiar também", explica Isabella. Ou seja, seria uma reação psicológica.

PREVENÇÃO


Além da vacina, mulheres entre 25 e 64 anos devem fazer o exame Papanicolau para prevenir o câncer de colo de útero

Foto: Pexels

Basta a vacina para se prevenir desse tipo câncer e outras doenças?

Além da vacina, a prevenção contra esse tipo de câncer também continua envolvendo o exame Papanicolau, que identifica possíveis lesões precursoras do câncer que, tratadas precocemente, evitam o desenvolvimento da doença.

O preservativo não basta para proteger contra o HPV?

Não. O vírus pode ser transmitido mesmo com a camisinha, já que o homem e a mulher podem ter a presença do vírus em outras áreas não cobertas pelo preservativo como as mucosas. O governo recomenda que mulheres entre 25 e 64 anos façam frequentemente o Papanicolau – o exame para detectar essas verrugas e diagnosticar a presença do vírus HPV.

O beijo pode transmitir HPV?

Segundo o CDC (na sigla em inglês, Centro de Controle e Prevenção de Doenças, órgão do governo americano para promoção da saúde pública), alguns estudos sugerem que as mucosas da boca, quando infectadas, podem ser vetores do vírus durante o sexo oral e também durante o beijo. Os resultados, no entanto, não são conclusivos. A dificuldade de proteção dessa forma de contágio, no entanto, reforça a importância da vacinação.



Fonte: Saúde IG

domingo, 21 de agosto de 2016

Pipoca doce fit

Pipoca doce fit





pipoca doce fit – Dri Saudável     Amo pipocaaaaa!

Amo ainda mais pipoca doce!!! E como somos fit, comemos pipoca doce fit também! Pipoca doce fit??? Yes! It’s possible! É fácil, gente! Em uma panela coloque:
  • 1 colher (sopa) cheia de óleo de coco
  • 1/2 xic de açúcar mascavo ou demerara
  • 1/2 xic de água
  • 1/2 xic de milho p/ pipoca
  • 1 colher de leite de coco (opcional)
Misture tudo e leve ao fogo baixo mexendo sempre até os milhos começarem estourar. Grande segredo dessa receita é não parar de mexer, porque é muito fácil queimar e virar pipoca doce queimada. Quando começar estourar tampe a panela e de umas chacoalhadas na panela para evitar queimar. Prontinho! Have fun!  


    Amo pipocaaaaa! Amo ainda mais pipoca doce!!! E como somos fit, comemos pipoca doce fit também! Pipoca doce fit??? Yes! It’s possible! É fácil, gente! Em uma panela coloque: 1 colher (sopa) cheia de óleo de coco 1/2 xic de açúcar mascavo ou demerara 1/2 xic de água 1/2 xic de milho p/ […]


Fonte: Dri Saudável
Categoria: Receitas
Autor: drisaudavel

quinta-feira, 18 de agosto de 2016

Alvejante para limpar as roupas

Alvejante para limpar as roupas

Pessoal, Hoje é dia de dar dicas de um alvejante que conhecemos recentemente e que é simplesmente incrível!! Ele não só pode ser usado na lavagem das roupas mas como também pra tirar manchas… eu testei e funcionou super! O alvejante é o da Semorin e sem cloro, quem conhece? Olhem a fotinho do produto:

Como usar? Ele pode ser usado de 2 formas, testei ambas e ambas são excelentes. Vamos aos detalhes: Modo 1 Usar o alvejante diretamente na máquina de lavar, com todas as roupas juntas. Basta lavar as roupas normalmente com o sabão que quiserem, e adicionar na lavagem 1 copo americano (200ml) do alvejante Semorin para cada 20 litros de água. Modo 2 Dá pra usar o alvejante diretamente sobre as manchas, com a roupa ainda seca e antes de lavar. Basta aplicar 1 colher de sopa (16ml) diretamente no tecido com a mancha, e deixar agir por no máximo 5 minutos. Não deixem secar sobre o tecido tá? Depois é só lavar a peça normalmente.

Limpeza da máquina de lavar Tem outra dica para usar o alvejante Semorin… Em casa além de usar o alvejante para lavar roupas, eu uso para limpar a máquina de lavar… uma vez por mês eu bato uma máquina sem roupas, apenas com um pouco de alvejante. No manual da minha máquina mesmo (tenho a lava e seca) pede para fazer isso e super recomendo para manter a máquina sempre limpinha!

Para ver mais dicas, sobre este produto e os outros da linha Semorin acessem www.semorin.com.br Espero que tenham gostado da dica!!!! Bjos, Enfim Casada Você também pode gostar de:Mixer e Miniprocessador da CuisinartSapólio Radium Cremoso: ACHADO!Dicas caseiras de como prevenir pernilongos em casa
Pessoal, Hoje é dia de dar dicas de um alvejante que conhecemos recentemente e que é simplesmente incrível!! Ele não só pode ser usado na lavagem das roupas mas como também pra tirar manchas… eu testei e funcionou super! O alvejante é o da Semorin e sem cloro, quem conhece? Olhem a fotinho do produto: […]

Fonte: Enfim Casada
Categoria: Casa em ordem
Autor: Enfim Casada

quarta-feira, 10 de agosto de 2016

Lua de Mel em Punta Cana

Lua de Mel em Punta Cana

Pessoal, Sempre recebemos emails e mensagens dos nossos leitores pedindo dicas de viagens para fazer na Lua de Mel. Hoje vamos dar uma dica top de um lugar que está super bem falado e todos AMAM: Punta Cana. A melhor parte de lá: é fácil de chegar e tem preço acessível! Vamos aos detalhes e já comecem a preparer as malas:

Onde fica Punta Cana?

Olhem no mapa abaixo, Punta Cana fica na República Dominicana:

Sobre Punta Cana

Punta Cana é simplesmente um lugara maravilhoso e de cartão postal. É o lugar ideal para casais em busca de uma lua de mel perfeita não só pelas paisagens mas pelos serviços de hotéis e alimentação. Em Punta existem inúmeros resorts que possuem diversos tipos de atrações, de esportes radicais a passeios mais tranquilos ou de requintados SPAs a campos de golfe.

Onde ficar?

Punta Cana tem uma estrutura de resorts enormes em sistema all-inclusive e é mais barato do que viajar para os resorts de luxo do nordeste brasileiro… acreditem ou não mas realmente vale a pena principalmente pelo fato de estar tudo incluso (não só comida como bebida também). Eu particularmente considero resort a melhor opção para lua de mel, porque só assim você vai realmente descansar dos milhares de preparativos e festa de casamento e poder curtir o marido sem sem compromisso e sem passeios cansativos. A parte boa também de ir pra lá é que normalmente as escalas para chegar em Punta Cana são em Miami ou Panamá. Ou seja você pode descansar e ao mesmo tempo aproveitar uns dias de compras e de cidade na mesma Lua de Mel.

Passeios em Punta Cana

A dica é aproveitar primeiro tudo que o hotel que você ficar oferecer de infra… e depois (se der tempo) conhecer alguns locais!! Listamos os mais conhecidos e famosos: - Ilha Saona: um lugar paradisíaco de areias brancas e águas azuis. No caminho para chegar na ilha, o barco faz uma parada para banho em uma área de piscinas naturais. Em seguida, seguem para a Ilha Saona, onde será servido o almoço, tempo livre para banho de mar e conhecer um pouco do artesanato local - Marinarium: é um parque marinho localizado na praia Cabeza de Toro, que fica entre as praias de Bávaro e Punta Cana. É realizado um passeio de Catamarã até o parque, que possui uma câmara subaquática de onde é possível ver a vida marinha dentro d’água. Chegando no local são realizadas atividades de mergulho e interação com arraias, tubarões, etc. - Praia de Juanillo: é uma praia deserta praticamente…
maravilhosa! - Praia Bávaro: é a praia mais bem cotada da região e o cenário da maioria das fotos de Punta Cana.

Espero que tenham gostado das dicas, e quem for para lá: mande fotinhos para nós para contar a experiência tá? Bjos, Blog Enfim Casada Você também pode gostar de:África do Sul: Safári no KrugerItália: de carro pela Toscana10 pontos turísticos mais visitados no mundo!
Pessoal, Sempre recebemos emails e mensagens dos nossos leitores pedindo dicas de viagens para fazer na Lua de Mel. Hoje vamos dar uma dica top de um lugar que está super bem falado e todos AMAM: Punta Cana. A melhor parte de lá: é fácil de chegar e tem preço acessível! Vamos aos detalhes e […]

Fonte: Enfim Casada
Categoria: Viagens
Autor: Enfim Casada

domingo, 24 de julho de 2016

Cookies fit

Cookies fit





Cookies fit by Adriana Ribas Receita fácil, prática, nutritiva, gostosa e light. Pode ser seu pré treino, lanche da tarde, merendinha das crianças, enfim cookies são sempre bem vindos. Olha ai  mamães, não precisa mais fazer aqueles cookies com margarina, açúcar branco e outras gordices, seu filho vai gostar e só vai fazer bem para ele. Vamos a receita Ingredientes
  • 2 bananas amassadas
  • 1/2 xícara de linhaça (pode ser aveia, se não tiver a linhaça)
  • 1 xícara de farelo de aveia ( também fica muito bom misturar aveia em flocos com farelo de aveia)
  • Nozes ou castanha do pará picados (pode ser os dois)
  • Uvas passas ( pode ser gotas de chocolate meio amargo)
  • um pouquinho de canela em pó
  • Açúcar mascavo a gosto ou adoçante (eu não coloquei açúcar e achei que ficou bom, vai de gosto)
Modo de Preparo Misture tudo com uma colher em uma tigela. Unte uma forma com óleo e leve para assar em forno médio por 15 a 20 minutos depende do forno (eu deixei 20 min). Dependendo das porções rende em média 13 cookies.

COOKIES FIT COM CREME DE AVELÃ Ingredientes
  • 1 ovo
  • 3 colheres (sopa) de farinha de coco
  • 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo ou 2 saches de adoçante
  • 3 colheres (sopa) de leite desnatado de sua preferencia
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó
  • 1 colher (chá) de óleo de coco
  • 1 colher (sopa) de creme de avelã sem açúcar
Modo de preparo Misture todos os ingredientes em uma tigela até virar uma massa homogênea. O ideal é que fique uma massa grossa para moldar as bolinhas, se precisar, coloque um pouco mais de farinha de coco. Unte uma forma de alumínio com óleo e coloque as bolinhas da massa, achate com um garfo e coloque pedacinhos de chocolate 50% ou 70% cacau por cima (opcional). Leve para assar em forno médio por aproximadamente 5 minutos.


Receita fácil, prática, nutritiva, gostosa e light. Pode ser seu pré treino, lanche da tarde, merendinha das crianças, enfim cookies são sempre bem vindos. Olha ai  mamães, não precisa mais fazer aqueles cookies com margarina, açúcar branco e outras gordices, seu filho vai gostar e só vai fazer bem para ele. Vamos a receita Ingredientes […]


Fonte: Dri Saudável
Categoria: Receitas
Autor: drisaudavel

quarta-feira, 18 de maio de 2016

Torta de Frango com Catupiry

Torta de Frango com Catupiry

Pessoal, Dando continuidade na torta de frango, post anterior eu passei para voc nada melhor que uma receita exclusiva e única do Blog, o passo a passo de uma torta de frango com catupiry super fácil de fazer. Vamos à receita: Ingredientes para a “massa podre” (que pode ser usada para outras receitas): - 4 colheres de manteiga - 4 xicaras de farinha - 1 lata de creme de leite - 1 colher de sobremesa de fermento em pó - Uma pitada de sal Ingredientes para o recheio: - Massa podre da receita anterior - 2 peitos de frango - 1 lata de milho em conserva (a gosto) - 1 lata de tomate pelado - 1 sachê de catupiry 250g - 1 cebola picada - 1 gema para pincelar na massa - 1 tablete de caldo de sua preferencia (eu usei um de legumes desta marca que acho muitooo boa)!!!! - Sal e tempero a gosto Modo de preparo da massa: - Misture todos os ingredientes em uma vasilha e com a mão deixe a massa homogênea. Se estiver grudando na mão, adicione mais farinha;



- Reserve na geladeira durante o preparo do recheio.

Modo de preparo do recheio: 1 – Tempere o frango e corte em cubos, pique a cebola e refogue até ficar branco. Encha de água com o caldo até tampar completamente o frango e cozinhe até ferver a água;



 

2 – Retire o frango com uma escumadeira. Desfie o frango e coloque novamente na panela, adicione o tomate pelado, o milho e ajuste o sal se necessário;



Cozinhe por cerca de 30 minutos ou até engrossar. ATENÇÃO! O recheio não pode ser nem muito grosso, nem muito liquido! Se estiver demorando para engrossar, colocar um pouquinho de farinha misturada na água; 3 – Faça a massa podre que ensinei no último post. Divida ao meio a massa. Metade faça o fundo e os lados da torta. A outra metade utilize um rolo de majipack para abrir (eu não tenho rolo de abrir massa)!!!;

4 – Coloque o recheio e depois coloque o catupiry e cubra com a massa;

 

5 – Pincele a gema sob a torta e coloque por 180 graus por 40 minutos. DICA PRA QUEM NÃO TEM PINCEL: EU USEI PAPEL TOALHA PRA ESPALHAR A GEMA:

 

DE LI CI A!!!!! Vocês vão adorar comer essa torta com uma sopinha nesse inverno ou uma saladinha no verão!!!

Beijos


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Fonte: Enfim Casada
Categoria: Cozinhando a dois
Autor: Enfim Casada

domingo, 15 de maio de 2016

Tratamento capilar Salon Pro Brazil

Tratamento capilar Salon Pro Brazil





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Fonte: Dri Saudável
Categoria: Beleza
Autor: drisaudavel

domingo, 1 de maio de 2016

Adriana Ribas fala sobre seu livro no Programa Analise Direta

Adriana Ribas fala sobre seu livro no Programa Analise Direta










Fonte: Dri Saudável
Categoria: Dri na Mídia
Autor: drisaudavel

Bolo de coco fit

Bolo de coco fit



   

Bolo de coco fit Pense em um bolo DELICIOSO! Pesou? agora multiplica! Vou passar a receita da porção individual para você não comer muito, ta? Se quiser fazer um maior para duas pessoas é só dobrar a receita. Ingredientes
  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de açúcar demerara ou adoçante
  • 3 colheres (sopa) de farinha de coco
  • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia (pode ser só com a farinha de coco também)
  • 4  colheres (sopa) de leite de coco light ( ou o suficiente para homogenizar a massa)
  • 1 colher (sopa) de coco ralado
  • 1/2 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de preparo Misture tudo em um tigelinha individual, leve para assar me forno médio por 20 a 30 minutos ou no microondas por 3 minutos. Para piorar a situação você pode fazer uma caldinha de chocolate para cobertura.


    Pense em um bolo DELICIOSO! Pesou? agora multiplica! Vou passar a receita da porção individual para você não comer muito, ta? Se quiser fazer um maior para duas pessoas é só dobrar a receita. Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) de açúcar demerara ou adoçante 3 colheres (sopa) de farinha de coco 2 colheres (sopa) […]


Fonte: Dri Saudável
Categoria: Receitas
Autor: drisaudavel

quarta-feira, 2 de março de 2016

A tal da cólica…

A tal da cólica…

Pessoal, Quem aí tem filho ou vai ter acho que treme quando lê ou fala sobre o tema “cólica” dos primeiros 3 meses dos bebês… Sei que sempre me falaram: tem nenéns que tem cólica outros não. Não existe meio termo… ou tem muito, ou não tem. Bom eu fui descobrir se o Antônio teria ou não no 15o dia de vida dele acho… era domingo a noite e a dor começou, e não parou mais. Ficamos tentando entender que choro estridente era aquele por 1h30 (sim, isso mesmo)… coisa de pais de primeira viagem. Como descobrimos? Era um choro sem fim e ele mexia MUITO as perninhas pra cima e pra baixo.

Essa é a cara deles durante a cólica hehehe Ligamos pro pediatra desesperados pois tínhamos remédios em casa mas não sabíamos como e quanto usar de cada. Resumo: desde então ele toma 2 remédios diários. A cólica passou por completo? NÃO! E nem vai passar até os 3 meses… mas com certeza deu uma aliviada no processo. Então hoje minha dica é “O QUE FAZER COM BEBÊS QUE TEM CÓLICA?”. As dicas dão minhas dicas PESSOAIS, não estou recomendando ninguém a seguir, são apenas as coisinhas que faço com o Antônio e que podem ajudá-las. Mas sempre consultem o pediatra de vocês antes de usar qualquer remédio tá? Vamos lá:

1- Massagem bicicletinha

A cólica começa e lá vamos nós fazer massagem na barriguinha deles… movimentos pra cima e pra baixo com as perninhas. Faça várias vezes, o máximo que conseguir…

 

2- Bolsinha de ervas quente

Bolsinhas de erva são a salvação. Você compra elas em qualquer loja de bebês e na hora da cólica basta esquentá-las no microondas mesmo e colocar sobre a barriguinha. Faça isso quantas vezes for necessário.

3- Colo

Nada melhor que colinha de mãe e pai nessas horas. Eu particularmente sou contra deixar o bebê se esgoelando de chorar no berço com dor… mas vai de cada pai. Então minha dica é: peguem os bebês e deixem juntinho de vocês, barriguinha com sua barriga que ajuda a fazer pressão na barriga deles e pode ajudar a passar!

4- Remédios

Vou contar para vocês os remédios que eu dou, porém isso NÃO é uma receita médica nem instrução para fazerem com seus babies tá? Remédio a gente toma de acordo com o pediatra, então levem seus filhos no médico e deixem que eles receitem. Meu objetivo aqui é só contar um pouco como está funcionando lá em casa… Mylicon: ele toma 3 vezes por dia o antigases chamado mylicon. Dou desde sempre e sem medo, afinal este remédio nem chega a entrar na corrente sanguínea dele. É tranquilo. Funciona? Acredito que sim, pois o dia que eu esqueci de dar uma vez, a cólica foi pior que todos os demais dias. Passa a cólica por completo? Não, mas ajuda.

Colic Calm: o tal remédio que vende nos EUA e que é “milagroso”… com ele 90% das vezes que ele toma (ele toma 4 vezes ao dia), nada acontece hehehehe. Mas 10% parece milagrinho mesmo, eu dou o remédio em pico da cólica e post, ele para de chorar e dorme. Funciona? Não sempre, mas sei que ajuda então continuo dando. Tem sites que vendem ele no Brasil, já comprei inclusive pois meu vidro durou 20 dias só, e já me abasteci com mais 2.

 

5- Dança, pula, corre…

Só quem tem baby com cólica vai me entender agora. O bebê tá gritando de chorar, você tentou TUDO e nada passou. Nem remédio, nem bolsinha, nem reza braba… o que fazer? A gente parece doido, mas começa a correr, pular, dançar… cantar… e não é que as vezes é tanta loucura que o bebê para de chorar?! Eu fico meio chocada hahaha mas juro que às vezes no meio das minhas danças com ele no colo ele para. Faz sentido? Não, mas no desespero vale tudo!!!

6- Barulho de secador

Meio bizarra essa dicas mas de longe é a que mais tem me ajudado ultimamente. Pra tudo e não só cólica. Liguem um secador quando o bebê estiver nervoso ou chorando muito. Eu garanto que ele acalma e para. Dizem que é porque tem o som semelhante ao do útero… tem inclusive aplicativos no celular pra baixar que imitam som de secador. Eu uso até pra ele dormir em dias que nem por Cristo ele dorme!

Por hoje é só de dicas… Bjos, Cláu
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Fonte: Enfim Casada
Categoria: Enfim Casada
Autor: Enfim Casada

sexta-feira, 26 de fevereiro de 2016

Cadê o tempo???

Cadê o tempo???

Pessoal, Como perceberam dei uma sumida do blog uns dias (uns bonnssss dias), e eu conto agora o motivo deste sumiço: eu virei MÃE. Hoje entendo perfeitamente as mães, e quando elas me contavam “virou mãe, não tem mais tempo pra nada”. Eu confesso que sempre que ouvia isso das minhas amigas e conhecidas, eu já grávida pensava: “imagina, esse povo viaja, eu terei sim minha rotininha… vou conseguir trabalhar com meus projetos pessoais na licença maternidade, vou conseguir visitar minhas amigas tipo todo dia, vou fazer mercado, vou tomar café no shopping de tarde…”. Só que não né?! Aí o Antônio nasceu. Primeiro mês (primeiras 3 semanas na verdade) minha mãe ficou em casa comigo de dia (no começo dormiu, depois passava os dias apenas) me ajudando pois com marido saindo de casa 5h30 e voltando as 21h… eu sozinha mãe de primeira viagem não daria conta. Primeiro mês são só descobertas, todo dia é uma novidade nova. Um choro novo, um modo de de mexer novo, uma dormida nova, um horário novo… então logicamente não dá muito tempo de nada. Mas com minha mãe comigo eu conseguia fazer xixi em paz, tomar banho… almoçar. Desde que minha mama saiu (vem às vezes mas não é mais rotina)… o tempo sumiu! Simplesmente tem dias que percebo que não parei pra fazer xixi. Sim, quem nunca fez xixi com neném no colo? Hahahaha sabe aqueles dias que o baby tá o CAOSSS e não para? Cólica, dor, choro… tipo dia catastrófico que tudo acontece a manhã toda e tarde toda?! Então nesses dias como faz xixi? Ou deixamos ele no berço gritando de chorar por alguns segundos (sempre faço isso) ou outras vezes vamos com ele no colo fazer xixi. Sim grávidas que nos seguem, hoje eu entendo o lado “ser mãe” e GARANTO: vocês irão passar por isso.

Banho: um luxo

Tomar banho é luxo… meus banhos pós nascimento do Antônio nunca duraram mais de 5 minutos. Isso quando lavo a cabeça claro, só uma ducha antes de dormir chuto que uso 1 minuto e olhe lá! Ah mas porque você não fica mais tempo?! Com que tempo????? Marido ajuda? Quando está em casa ajuda e muito! Mas 90% do tempo é dia de semana e ele não está… assim como 100% das mamães. Ou seja: é por nossa conta e risco! Masssss beirando meus 2 meses e meio de vida de mãe hoje já vejo as mães de recém-nascidos e falo: “calma que vc se acostuma, tudo vai mudar e passar”. O tempo? Pelo que sinto nunca mais na vida terei tempo… massa é por uma boa causa Nunca me identifiquei tanto com uma imagem:

Emagrecer pós parto

Me perguntam como emagreci tão rápido pós parto… e falam “ah é porque está amamentando né?”… não sei se amamentar emagrece… mas garanto que o dia sem parar emagrece e muito! Então quem tá com medo de nunca mais emagrecer o que ganhou na gravidez fica tranquila: você vai andar tanto na sua casa que vai emagrecer! Se seu baby tiver cólica então: garanto kilos de emagrecimento em 1 única semana hehehe

Dica para gravidinhas???

DURMAM meus amores… vocês vão lembrar de mim no dia que chegarem em casa com os babies pós hospital. DURMAM!!! Muitas horas seguidas, dias seguidos… se soubesse disso (me falavam mas não acreditava) teria tirado 15 dias de licença pré parto pra DORMIR!!!

Vida pré parto

Dá saudades às vezes de ter tempo pra tudo? De ser dona do seu próprio nariz, de fazer o que apenas você bem entender? DÁ!!! E MUITAS SAUDADES! As mães que disserem “não, não sinto saudades” ESTÃO MENTINDO eu garanto. Mas se me perguntarem: “você voltaria no tempo pra não ter filho?”. A resposta seria: JAMAIS!!! Quem não for mãe nunca vai entender o sentimento que é ser mãe… algo inexplicável, amor inexplicável… cansaço inexplicável… mas vale e muito a pena. Mas que dá saudades, a gente pode assumir que dá! Ninguém morre por isso mamães. Vocês me perdoam o sumiço né?! Bjos, Cláu
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Pessoal, Como perceberam dei uma sumida do blog uns dias (uns bonnssss dias), e eu conto agora o motivo deste sumiço: eu virei MÃE. Hoje entendo perfeitamente as mães, e quando elas me contavam “virou mãe, não tem mais tempo pra nada”. Eu confesso que sempre que ouvia isso das minhas amigas e conhecidas, eu já […]

Fonte: Enfim Casada
Categoria: Enfim Casada
Autor: Enfim Casada

domingo, 14 de fevereiro de 2016

Whey Protein- Smoothie

Whey Protein- Smoothie





O sabor do Whey Protein costuma ser bom, mas para quem treina quase todos os dias e toma Whey como eu, sabe que se houver uma maneira de mudar e melhorar o sabor, já uni o útil ao agradável. Então vou passar para vocês algumas dicas para deixar seu Whey um verdadeiro Smoothie. Smoothie de mirtilo ou frutas vermelhas
  • Dose recomendada de Whey Protein (sabor baunilha ou morango ou baunilha com banana)
  • Dose recomendada  de água
  • uma porção pequena de mirtilo ou frutas vermelhas congeladas (congelada fica mais cremoso)
Bata no liquidificador As frutas vermelhas são antioxidantes, contém baixo teor de lipídeos e alto teor de cálcio e fósforo. Smoothie de banana com canela
  • dose recomendada de whey Protein ( sabor baunilha ou banana com baunilha)
  • dose recomendada de água
  • uma banana congelada (já deixo umas 4 bananas cortadinhas no freezer, para ter sempre que precisar)
  • 1 colher (café) de canela em pó
Bata no liquidificador Smoothie de morango com banana
  • Dose recomendada de Whey Protein
  • Dose recomendada de água
  • 3 morangos congelados
  • 1/2 banana congelada
Bata no liquidificador Smoothie de café
  • Dose recomendada de Whey Protein (sabor chocolate ou baunilha)
  • dose recomendada de leite desnatado ou água
  • 3 colheres (chá) de café solúvel
  • 2 colheres (chá) de cacau em pó
  • 3 cubos de gelo
  • 1 colher (chá) de canela em pó
Você pode usar a criatividade e criar deliciosos Smoothies.  


O sabor do Whey Protein costuma ser bom, mas para quem treina quase todos os dias e toma Whey como eu, sabe que se houver uma maneira de mudar e melhorar o sabor, já uni o útil ao agradável. Então vou passar para vocês algumas dicas para deixar seu Whey um verdadeiro Smoothie. Smoothie de […]


Fonte: Dri Saudável
Categoria: Dicas
Autor: drisaudavel